Pokyny k běžeckému kurzu:

Odjezd je v pondělí 22.2.2016 vlakem v 6.13 hod. z vlakového nádraží v Kroměříži.  

Sraz: nejpozději v 5.45 hod.   

Žáci odevzdají potvrzení o bezinfekčnosti.

Lyž. doprovod :

M.Adamík, P. Krejčiřík, L. Liplová

Návrat v pátek v odpoledních hodinách (vlakem v  13.49 hod.)

Ubytování Sporthotel Kurzovní, Praděd (http://www.kurzovni.eu)

Co si vzít s sebou :/ doporučení /

• Batoh       na záda - pro dobrodružství a zážitky cestujeme vlakem, autobusem a pěškobusem (cca 1 km) a děti si SAMI vše ponesou
• Běžecká výbava (běžky, hole, boty, vosky)

• Kvalitní, nepromokavé oblečení na běh i na převlečení (bude dvoufázový trénink)
• Čepice, šála
• Několik párů ponožek,/ i teplých /
• Spodní prádlo, pyžamo
• Přezůvky
• Trika / dlouhý rukáv/, svetr, rolák ...

• Oblečení na hotel

• Pevnou, nepromokavou obuv

• Další oblečení dle uvážení

• Hygienické potřeby / pasta,kartáček,mýdlo,ručník,krém,hřeben,kapesníky. Šicí potřeby, spínací špendlík

• Kniha, hry

• Obinadlo/pružné i obyčejné/, náplast, léky co užíváte

• Neberte nepotřebné věci, ponesete si je na zádech!! J

• Peníze na útratu

• Psací potřeby, poznámkový blok,

• Termosku nebo láhev na pití

• Malý batoh na záda na věci na půldenní výlety

• Průkaz pojišťovny (stačí kopie)

   

• Potvrzení o bezinfekčnosti dodat v pondělí při odjezdu s datem 21.2.2016

 

• Potvrzení o zdravotní způsobilosti (dodat do 27.1.2016) – maximálně rok staré, může být použito i vystavené pro sportovní činnost žáka v klubu.

  Neberte si cennosti! Za případné ztráty neručíme.                                                                                          

• V případě porušení zásad chování a bezpečnosti během kurzu bude žák(yně) z kurzu vyloučena bez nároku na náhradu.    

  Info: Martin Adamík – tel. 728 248 600, mail: m.adamik@centrum.cz

 

Pokyny ke stžení naleznete zde.